Tonic din aloe vera

 

### Tonic din Aloe Vera cu Miere și Miez de Nucă

Iată o rețetă simplă și sănătoasă pentru un tonic din Aloe Vera cu miere și miez de nucă, ideal pentru întărirea imunității și îmbunătățirea sănătății generale.

#### Ingrediente:

- 1 frunză mare de Aloe Vera

- 200 ml de miere naturală

- 100 g de miez de nucă

- 1 lămâie (opțional, pentru gust)

#### Instrucțiuni:

1. **Prepararea Aloe Vera**:

   - Taie frunza de Aloe Vera și curăță spinii de pe margini.

   - Deschide frunza pe lungime și scoate gelul cu o lingură.

   - Clătește gelul de Aloe Vera sub un jet de apă pentru a îndepărta aloina (substanță cu gust amar și efect laxativ).

2. **Prepararea nucilor**:

   - Toacă miezul de nucă în bucăți mici. Poți folosi un cuțit sau un blender pentru a obține bucăți mai fine.

3. **Amestecarea ingredientelor**:

   - Într-un blender, adaugă gelul de Aloe Vera, mierea și miezul de nucă tocat.

   - Stoarce sucul unei lămâi și adaugă-l în blender pentru a adăuga un gust proaspăt (opțional).

   - Mixează toate ingredientele până obții un amestec omogen.

4. **Păstrarea și consumul**:

   - Toarnă amestecul într-un borcan de sticlă și păstrează-l la frigider.

   - Ia câte o lingură de tonic dimineața, pe stomacul gol, pentru beneficii optime asupra sănătății.

### Beneficii ale ingredientelor:

- **Aloe Vera**: Stimulează sistemul imunitar, ajută la detoxifierea organismului și are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

- **Mierea**: Este un antibiotic natural, energizant și ajută la calmarea iritațiilor gâtului.

- **Miezul de nucă**: Bogat în acizi grași omega-3, vitamine și minerale, contribuie la sănătatea inimii și a creierului.

- **Lămâia**: Adaugă un aport suplimentar de vitamina C și ajută la alcalinizarea organismului.

### Notă:

- Asigură-te că folosești Aloe Vera de calitate, dintr-o sursă sigură, și clătește bine gelul pentru a evita posibilele efecte adverse ale aloinei.

Această rețetă simplă și naturală poate aduce multiple beneficii sănătății tale, fiind ușor de preparat acasă.